钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三告诫：“…… 不要死于愚昧，死于无知。吸烟，使冠心病增加3倍，肺癌增加9倍，这种消费是用金钱买来了痛苦和死亡；酗酒，会造成肝硬化和肿瘤；有的人通宵搓麻将牌，大喜大悲大吃大喝，触犯了‘饱餐、酗酒、激动’死亡三联症。

　　一般认为人的自然寿命超过100岁，是生长期的5—6倍。“健康七八九”(指70岁、80岁、90岁)，“百岁不是梦”是普遍的生命规律，70岁以前应该没有什么病，八九十岁健健康康，100岁普普通通。但是现代人30多岁就得动脉硬化、40多岁患了冠心病，五六十岁得了脑中风的现象极为普遍，六七十岁的人更是受到动脉硬化、高血压、肿瘤、老年痴

　　呆、前列腺肥大、青光眼、白内障等慢性病的折磨。提前得病、提前衰老、提前残疾、提前死亡已成为当今社会的普遍现象。有的人把这一现象归罪于是因为经济发达了，生活富裕造成的，错了!这些病并不是因为物质文明提高而造成的，而是因为健康知识缺乏而产生的。以美国为例，白人跟黑人相比，白人钱多、物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少、寿命要更长，这说明什么呢?因为白人受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。所以疾病多了的原因并不是物质丰富了，而是因为卫生保健知识没跟上。

　　现在各种各样的疾病，归根到底就是生活方式不文明造成的。如果我们坚持文明健康的生活方式，许多疾病就可以避免。世界卫生组织提出了健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。把这四句话运用到生活当中去，高血压可以减少55％，脑中风、冠心病可减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1／3，平均寿命延长10年以上。

　　健康何等重要，可又有多少人从年轻时期就注重保健呢？年轻人精力旺盛，抵抗力强，把健康不当一回事，想吃就吃，想喝就喝，无所顾忌，等老了，问题出来了，后悔也晚了。透支健康，就等于透支生命。

　　肠道是生命之本，健康之源，可又有多少人关心过它的“疾苦”呢?肠道不仅默默地为身体吸收能量，而且还要应付越来越多的外界影响：毒素的侵蚀，便秘的困扰，有害菌的兴风作浪，如果肠道会说话，它一定会向您呐喊：“救救我!”

　　水苏糖不是包治百病的灵丹妙药，它只是双歧杆菌的一点点口粮。但是，却有许多人赞叹它的神奇，水苏糖神奇吗?不，它只是了解我们身体的最需。