目前市场上的钙剂品种繁多，该如何选择?在此提醒消费者，选择钙剂要注意有效性，即钙剂中净钙含量在人体的吸收率问题。螯合钙是发达国家广泛采用的补钙剂，螯合钙即将钙元素嵌合在氨基酸中间，直接能被肠道粘膜吸收，不会被胃酸、碱性破坏，也不会受到食物中植物酸、草酸影响，实现真正高吸收北。

　　在众多的补钙产品中，具有生物活性的螯合型氨基酸钙产品异军突起，代表着补钙产品发展的新方向。运用高科技纳米技术合成的给尔新钙胶囊就是其中的佼佼者。钙制剂的选择标准是∶ 

　　一、看含量、吸收率和吸收容量

　　钙含量的高低无需多言。这里主要谈谈钙的吸收率和吸收容量： 吸收率是决定一种钙制剂是否能被机体有效利用的关键因素，而吸收容量则决定了机体实际利用钙的能力。两者相互补充才能构成补钙的充分必要条件。不注意钙制剂是否有较高的吸收率和较大的吸收容量，而一味盲目使用，一则补钙效果很难达到，二则对人体增加了额外的毒副作用。

　　中国营养学会是从提高群众对补钙的重视程度的角度，并考虑到大部分钙制剂受到低吸收率限制的事实，推荐正常人每日摄入较大数值的钙。由于通常情况下人从食物中摄入并被肌体实际利用的钙，因此还缺部分，这部分即需要用一些钙制剂来补足。因此钙制剂中含钙量不是一个简单的高低问题，而是要根据不同人群和个体差异性来科学决定，其最终依据是既满足需要又不引起附加的机体负担和毒副作用。但是，在市场上的很多钙制剂中，有的为了减少不良钙源如氧化钙给人体带来的刺激性，采取加入大量辅料的办法，致使单位钙片的含钙量很低，加之吸收率也较低，实际被吸收的部分很少，根本不能达到补钙的目的。另一些补钙剂则单纯盲目地追求高钙含量，结果是无法全部吸收而给消化系统带来了很大的副作用.分子型钙源中最具代表性的是氨基酸钙即L-天门冬氨酸钙，它的吸收率高，还具有体内排铅,和解除疲劳的作用。

　　二、看安全性

　　并不是所有的钙源都是安全的，恰恰相反，很多钙源都不同程度的存在着副作用。如氯化钙对胃肠有较大的毒副作用，只能通过注射方能用于应急状态下的补钙；醋酸钙的急性毒性较大，可引起高钙血症、痉挛、软组织及血管钙化、肾结石等病变；氧化钙的强碱性，使其具有明显的急性毒性；碳酸钙要消耗大量的胃酸而造成对胃肠道的损伤；乳酸钙会引入使人体疲劳的乳酸；葡萄糖酸钙又不适用于大多数糖尿病患者等。