水苏糖是从蔬菜或药食兼用植物中提取的，这些蔬菜或中药和人体打交道已有几千年了，没有发现有什么害处，用水溶法将水苏糖从中提取出来，又怎么会有副作用呢?

　　有些人反映吃了水苏糖后会胀肚子，这是因为肠道功能的恢复首先需要一些产气杆菌的帮助，它们可产生某些气体，帮助肠道恢复蠕动功能，但当双歧杆菌繁殖起来后，会通过生物问的拮抗作用抑制它们，所以坚持服用水苏糖，腹胀的作用会逐渐消失，这时也代表着您的肠道功能已趋于正常了。