老年人吃鱼油要适量
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2008年5月31日
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山药可预防老年人心血管疾病
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2008年5月31日
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每天1杯红酒可防老年痴呆
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2008年5月31日
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老人别忘睡前喝杯水
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2008年5月31日
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很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的……
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老年人夏季的饮食保健
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2008年5月31日
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夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康……
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哪些饮料适合老年人？
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2008年5月29日
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天气渐热，人们愈发青睐饮料。平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素。那么，老年人应该饮用哪些饮料才对健康有利呢……
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素食老人应当多吃些腰果
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2008年5月21日
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腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6……
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保眼有道！让老人也拥有明亮的眼睛
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2008年5月16日
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医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊（白内障）和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛……
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每天抖三抖健康又长寿
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2008年5月16日
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前几年，从某处看到“抖动”功法的介绍。我和老伴坚持了四五年下来，虽年已古稀，可精神矍铄，耳聪目明，深感受益匪浅……
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老年人不宜过度的降脂
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2008年5月15日
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降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，降脂须要掌握在一定程度，并非越低越好，特别是老年人……
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告诉你抗衰老保健饮食
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xr
2008年5月15日
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专家们经过多年的研究证实：有些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的……
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中老年人应如何科学进补
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xr
2008年5月15日
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人到中老年，精血失衡，脏腑渐衰，科学地进补可以调理人体脏腑、阴阳、气血各方面的盈亏，使机体恢复平衡，正常运转……
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老常食葡萄有益于老人健康
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2008年5月15日
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8个小动作，换来大健康
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2008年5月15日
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老人都不喜欢运动健身，如果健身也很容易体力不支，下面教老人几个小动作，让老人们更加健康……
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老人想长寿，饮食有讲究
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xurui
2008年3月12日
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根据老年人的这些特征，要想调整好老年人的饮食，让他们能充分摄入营养，达到健康长寿的目的，在饮食方面要注意以下几点……
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老年女性补钙追求适量
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xurui
2008年3月11日
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专家提倡的补钙人群，应当是膳食钙摄入量不足者，而绝非是膳食钙摄入量已经充足者。这应当是对“补充”二字的基本理解，同样也是补钙的基本原则……
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9种食物堪称天然脑黄金
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xurui
2008年3月11日
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多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”……
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饮食健康帮老人护大脑
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xurui
2008年3月11日
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众所周知，食物影响身体健康。更进一步地说，食物不仅仅影响到人体的腰围和心脏，而且影响到大脑完成任务的方式……
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人到老年有"十怕"
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xurui
2008年3月11日
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“十怕”还未能全部囊括老年人的苦衷。为人儿女，我们应设身处地多为老年人着想，让家家老人有一个愉快的晚年……
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保健食品老人是否该服用
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xurui
2008年3月11日
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即使是按中医辨证分清了证型，进食的保健食品对症了，也不宜长期服用。因为，过分依赖外界来“维持生命”，反会让身体松懈，功能降低……
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