面色红润光滑是女性美和健康的标志，但不少女性不是面色苍白无华，就是萎黄不堪，这很有可能是缺铁性贫血惹的祸。 

　　女性常面临缺铁的威胁 

　　世界卫生组织调查发现，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。 

　　女性贫血的发生率为什么会如此之高？原来这是女性生理的特点决定的。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期的女性，要供给肚子里的小生命丰富的营养物质，铁的需要量大大提高，如果不额外注意营养，贫血的发生几乎不可避免；很多中年女性因为宫内节育环、子宫肌瘤等的影响，月经量过多，铁的流失不容忽视；而老年女性因胃肠道吸收功能逐渐减退、造血功能衰弱等等因素，贫血的发生有增无减。 

　　口服铁剂最好选缓释片

　　如果诊断为缺铁性贫血，口服铁剂是首选的治疗方法。 

　　目前常用的口服铁剂是硫酸亚铁，本药最为便宜，成人剂量是每次0.3克，每日服三次，效果较好，不过有可能发生食欲减低、恶心、呕吐以及腹泻等胃肠道反应。右旋糖酐铁上述不良反应较少，一般是每次25毫克，每日3次，是更为理想的选择。速力菲是琥珀酸亚铁，胃肠道不良反应小，三餐后服用疗效理想。 

　　由于上述铁剂每日需要三餐服用，加上对胃肠道有刺激作用，因此一日只需要服用一次的缓释铁剂就成了补铁的新宠儿，它包括福乃得，是硫酸亚铁和维生素C、维生素B的复合物，故又称为维铁控释片。 

　　服铁剂见好不能收

　　不过，相同的铁剂不同的人服用，效果可能大相径庭，这是为什么呢？原来，服用铁剂还有不少讲究。

　　首先，铁剂要餐后服用，这是因为铁剂对胃肠道刺激较大，需要在餐后服用；第二，服用铁剂的同时可以服用一粒维生素C，或者两汤匙食醋，这能大大增加铁剂的吸收和利用；第三，服用铁剂时，不能喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的鞣酸能和铁结合，形成鞣酸铁沉淀，大大妨碍了铁的吸收；第四，服用铁剂，疗程要足够。不少人服药后一旦见效，就会马上停药，这是错误的做法，原来人体还有一个“铁仓库”，又称为“储存铁”，服药后虽然血红蛋白（俗称血色素）恢复了正常，但还要把“铁仓库”存足、存够才能算大功告成，这时才可以完全停药。因此，血红蛋白值恢复正常后，还要持续补铁2—3月，方可停药。 

　　值得一提的是，除了营养因素以外，缺铁性贫血可能由其他疾病引起，所以发生了贫血，一定要及时到医院就诊。▲